Ontspanning is nodig
Het moderne leven is vaak hectisch en stressvol. We staan altijd aan en gaan van het één naar het ander. De constante druk en spanning van de dagelijkse bezigheden kunnen hun tol eisen op ons welzijn. We nemen vaak niet voldoende rust en ontspanning, totdat het te laat is en de drukte zijn tol eist: er ontstaan klachten zoals hoofdpijn, rugpijn, nek- en schouderpijn, slapeloosheid, vermoeidheid en onrust. Ons lichaam dwingt ons dan om rust te nemen. Deze stap willen wij graag voor zijn en daarom geloven wij in het belang van ontspanning als een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl.
Bij Maqsid H2: Herbs & Hijaamah bieden we speciale ontspanningsbehandelingen aan om even te ontsnappen aan de drukte van het dagelijkse leven. Onze ontspanningsbehandelingen zijn toegewijd aan het creëren van een rustgevende en kalmerende omgeving, waar je kunt ontspannen, je dagelijkse bezigheden even los kunt laten en je jezelf - lichamelijk en geestelijk - weer kunt opladen.
De geneeskunde van de Profeet over ontspanning
In de adviezen van de Profeet Mohamamd vrede zij met hem vinden we deze principes terug.
Toen de Profeet vrede zij met hem werd verteld over een metgezel die zo veel dingen deed, dat hij geen tijd meer had voor ontspanning, zijn gezin en slaap, adviseerde de Profeet vrede zij met hem om dat niet te doen en sprak hij onder andere de woorden: "Je lichaam heeft een recht over je." Sahieh al Boekhaarie 5199
Zo ook de situatie van de metgezel die naar de Profeet vrede zij met hem kwam en zich zorgen maakte dat hij niet genoeg deed in de afwezigheid van de Profeet. De Profeet vrede zij met hem adviseerde hem om zich geen zorgen te maken en attendeerde hem erop dat tijd goed verdeeld moet worden tussen ontspanning, werk en aanbidding. Hij zei: "Er is een tijd voor dit en er is een tijd voor dit." Sahieh Moeslim 2750a
Deze adviezen van de Profeet Mohammed vrede zij met hem benadrukken het belang van het evenwichtig verdelen van onze tijd tussen werk, aanbidding en ontspanning. In zijn wijze adviezen herinnert de Profeet ons eraan dat het lichaam zijn rechten heeft, en dat het nemen van ontspanning en vrije tijd een essentieel onderdeel is van een gezonde levensstijl. Zowel het vermijden van overmatige inspanning als het voorkomen van overmatige zorgen getuigen van de wijsheid van het vinden van een evenwicht in ons dagelijks leven. Door ons bewust te zijn van de noodzaak van ontspanning, erkennen we niet alleen de behoeften van ons lichaam maar omarmen we ook het welzijn van onze geest.
Ontspanningsbehandeling
Onze Hijaamah-behandeling voor ontspanning begint met een uitgebreide ontspanningsmassage. Tijdens deze ontspanningsmassage richten we ons op het verlichten van spanning in de gespannen lichaamsdelen. Met zorgvuldige aandacht voor gespannen spieren en stresspunten, combineren wij beproefde massagetechnieken om de doorbloeding te stimuleren, de spieren te ontspannen en een gevoel van diepe rust te bevorderen.
Na de ontspanningsmassage worden er cups op de gespannen lichaamsdelen van het lichaam geplaatst. Hierbij worden sowieso cups op de bovenrug en schouders geplaatst om de grootste spanning van de spieren af te halen, de bloedcirculatie op de gespannen plekken te stimuleren en de afvalstoffen te verwijderen. Ook worden er kleine cups geplaatst bovenaan de achterkant van de nek. Op deze plek - ook wel de agda'ayn genoemd - verzamelt zich veel spanning. Door dit te behandelen met Hijaamah nemen we deze spanning met de Wil van God - In shaa Allaah weg.
Tijdens de behandeling zal er gebruik gemaakt worden van pure essentiële oliën die extra ontspanning bieden zoals lavendelolie wat een kalmerend en rustgevend effect heeft. Het is klinisch bewezen dat lavendel effectief is in het verlichten van gegeneraliseerde angst en anxiety. Het bleek ook antidepressieve activiteit te bezitten. Ook verlicht lavendelolie vele klachten gerelateerd aan stress en spanning zoals hoofdpijn, spierspanning en slapeloosheid. Na de behandeling bieden wij een kopje kamille-thee (matricaria chamomilla) aan, wat in de kruidengeneeskunde bekend staat om haar rustgevende eigenschappen. Het vermindert prikkelbaarheid en nerveuze spanning, is slaap bevorderend en zorgt voor een algemeen rustig gevoel.
Dit alles moet er voor zorgen dat spanning na de ontspanningsbehandeling als sneeuw voor de zon verdwenen is.